Frullati - un Mixer di Benessere!
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Alessia
Per cancellare la sete, arricchire la dieta di nutrienti e lusingare il palato senza aver paura dell’ago della bilancia bisogna scegliere un buon frullato di frutta fresca!
E’ molto semplice da preparare, basta prendere un frutto, aggiungere il latte, ghiaccio o yogurt, mixare a gran velocità e il gioco è fatto!
I frullati si possono consumare in ogni momento della giornata perchè sono un’ottima occasione per fare il pieno di acqua, zucchero, vitamine e minerali!
Andiamo a scoprire insieme quali sono i segreti per un fruttato doc:
- Utilizzare sempre frutta di stagione
- Usare ingredienti molto freddi
- Tritare finemente il ghiaccio
- Attenzione alla consistenza; infatti bisogna osservare il bicchiere del frullatore mentre le lamine sono in funzione in modo da vedere se si forma un “vortice”
I frullati si possono fare di frutta o di verdura. Ecco i miei preferiti per questa estate!
- Bevanda all’ALBICOCCA per aiutare il corpo all’abbronzatura dell’estate
- Mangia e bevi alle CILIEGIE per darti energia e forza durante la giornata
- Milkshake ai FRUTTI DI BOSCO per aiutarci a restare giovani, infatti è ricco di antiossidanti
- Tzaziki ai CETRIOLI per rimanere più snella!
