L’Intestino va in Tilt? Ecco Alcuni Rimedi!
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Alessia
Quando l’intestino è irritabile bisogna aiutarsi con delle piccole ma efficaci regole di buon senso, come ad esempio consumare i pasti con calma lontano da fonti di stress o nervosismo e fare attenzione a masticare bene ogni piccolo boccone; ma un’altro aiuto validissimo arriva dalle erbe.
Ecco alcuni rimedi verdi :
- MIRTILLO ROSSO - Riequilibrante e protettivo
- FICO - Riequilibrante
- TIGLIO - Rilassante e antispastico
- MALVA - Lenisce, rinfresca , blandamente lassativa
- FINOCCHIO - Favorisce la digestione, limita i gas intestinali e gli spasmi
- CAMOMILLA - Rilassante
- MELISSA - Calma gli spasmi, rilassa, facilita la digestione
Per regolare l’intestino si possono sfruttare le proprietà lenitive della malva associate a quelle digestive dei semi di finocchio per fare una tisana. In un pentolino di acqua in ebolizione aggiungere un cucchiaio di finocchio e mezzo cucchiaio di malva, lasciare bollire per 2 minuti circa e poi far riposare per 10 minuti(a fuoco spento). Due tazze al giorno di questa tisana attenua i gonfiori della pancia e ha un’azione regolatrice e rinfrescante sull’intestino.
Per le proprietà calmanti è molto indicata la camomilla da 1 a 3 volte al giorno e può essere vantaggiosamente abbinata alle melissa che ne potenzia l’azione rilassante favorendo la digestione.
Attenzione! Prima di somministrare queste erbe bisogna assicurarsi di non essere allergici.
Parole chiave: Benessere, Camomilla, Erbe, Finocchio, Intestino, Malva, Mirtillo, rilassante
