Newsletter Gratuita!
Categorie
- 50 Consigli di Bellezza (49)
- Bellezza (69)
- Benessere (45)
- Body Painting (2)
- Cucina (10)
- Denti (8)
- Diete (16)
- Fitness (14)
- Mani e Piedi (10)
- Nail Art (1)
- Salute (25)
- Shopping (10)
- Unghie (13)
- Varie (17)
-
Articoli recenti
Utili
Category Archives: Fitness
Dieta del Nuotatore
Gli sportivi, si sa, hanno bisogno più di coloro che fanno una vita sedentaria, di mangiare e di alimenti, come ad esempio proteine, carboidrati oppure sali minerali. il nuoto è uno di quegli sport che richiedono una dieta particolare, dato … Continue reading
Elettrostimolazione
Uno dei metodi che vengono spesso pubblicizzati in TV per rassodare il proprio corpo e fare esercizio fisico è quello dell’elettrostimolazione, ovvero la stimolazione elettrica ai muscoli, che consente loro di acquistare forza, resistenza e volume, oltre che di bruciare … Continue reading
La Corsa: Ecco Alcuni Consigli
Correre fa bene, è cosa nota. Bisogna però sempre farlo con molta attenzione per evitare dei seri danni al nostro corpo. L’ideale sarebbe riuscire a correre ad una velocità di 10 chilometri all’ora, almeno per iniziare. Vediamo qualche piccolo consiglio … Continue reading
Lo Stretching è Importante per il Nostro Benessere!
Quando si fanno degli esercizi, uno degli aspetti fondamentali, ma purtroppo troppo spesso sottovalutato, è lo stretching. Per chi non lo conoscesse, questi sono degli esercizi di allungamento dei muscoli e sono volti a combattere la rigidità delle articolazioni che, … Continue reading
Fit Ball: il Nuovo Modo di Fare Fitness!
Il fit ball è un modo di fare fitness che è stato introdotto per la prima volta negli Stati Uniti nel 1996. Consiste di un pallone in pvc che restituisce la spinta derivante dal peso del nostro corpo, consentendoal nostro … Continue reading
Gli Integratori Alimentari Per lo Sport!
Spesso quando si pratica sport si potrebbe aver necessità di integratori alimentari, che forniscono al nostro corpo delle sostanze che di per sé si trovano all’interno degli alimenti. Stiamo parlando, ad esempio, delle proteine, degli amminoacidi, dei sali minerali, delle … Continue reading
Camminare o correre?
Quando si vuole fare un po’ di moto, una delle domande più frequenti che ci si pone è quella se è meglio camminare oppure correre? Non tutti sanno che passeggiare è salutare come correre, il grande vantaggio è che si … Continue reading
Pilates, Esercizi di Tonicità e Bellezza Per il Tuo Corpo!
Spesso per sentirci bene con noi stesse dobbiamo sentirci bene con il nostro corpo, dobbiamo poterci guardare allo specchio e piacerci, ecco perchè consiglio gli Esercizi di Pilates. Da qualche anno è in voga un metodo di ginnastica molto dolce … Continue reading
Arriva l’Estate, Rimodella i Tuoi Glutei!
Arriva l’estate e l’obiettivo principale per noi donne è dimagrire, ma senza perdere tono muscolare soprattutto in alcuni punti specifici come addome, seno e glutei. L’attività aerobica mira a bruciare calorie e accelerare il metabolismo aiutando così a migliorare i … Continue reading
Rebound – Un tappeto Elastico per Allenare il Nostro Corpo!
Dopo il successo riscosso in America arriva anche in Italia il REBOUND. Si tratta di un tappeto elastico circolare che consente di allenarsi saltando e divertendosi! Il rebound si prepara a diventare la forma di esercizio più praticata nelle nostre … Continue reading
Posted in Fitness
Tagged Attrezzo, Bellezza, Esercizio, Fitness, Palestra, Rebound, Tappeto Elestico
Leave a comment
