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Alessia

Il Tecnostress è un fenomeno recente che nasce nel 1984, questo termine era utilizzato per indicare lo stress derivante dalla difficoltà nell’uso dei primi apparecchi tecnologici, quando il computer andava in tilt o la perdita di dati importanti dopo un’intera giornata di lavoro. Die Tecnostress ist ein junges Phänomen, dass, geboren 1984, wurde dieser Begriff verwendet, um anzuzeigen, die durch Stress verursachten Schwierigkeiten in den frühen technologischen Anlagen, wenn der Computer ging zu kippen oder den Verlust von Daten nach einem ganzen Tag die Arbeit.

A distanza di anni il significato di questa parola è stato modificato. Nach Jahren der Bedeutung dieses Wortes hat sich geändert. Adesso con Tecnostress si indica lo stress derivante da qualsiasi tipo di apparecchio elettronico che può andare dalla TV al computer o dalla posta elettronica alla telefonia mobile. Jetzt mit Tecnostress hinweisen, die betonen, die sich aus jede Art von elektronischem Gerät, das kann gehen von TV an den Computer oder per Post an Mobiltelefonen.

Come fare a capire se siamo tecnostressati? Wie wollen Sie verstehen, wenn wir tecnostressati? I sintomi più frequanti sono ansia, attacchi di panico e di rabbia, disturbi gastrointestinali, mal di testa, aumento dell’aggressività, insonnia…e molti altri ancora. Die Symptome sind mehr frequanti Angst, Panikattacken und Wut, Magen-Darm-Störungen, Kopfschmerzen, erhöhte Aggressivität, Schlaflosigkeit ... und vieles mehr.

A questi disturbi psicofisici si aggiungono altri disturbi di tipo comportamentale e di relazione, infatti la persona tecnostressata ha sempre meno rapporti sociali ( fisici) e ha sempre la sensazione di non aver mai tempo per fare tutte le cose che gli passano per la testa. Diese Erkrankungen psychophysische hinzufügen anderen Arten von Verhaltens-Störungen und Beziehung, in der Tat die Person tecnostressata hat weniger soziale Beziehungen (physischen) und hat das Gefühl, nie mit Zeit zu tun, alle die Dinge, die durch den Kopf.

Ma a tutto questo c’è una soluzione che consiste nel riattivare il fisico, magari attraverso delle attività sportive, viaggi e week-end, centri benessere e relax. Aber all dies ist eine Lösung, ist die Reaktivierung der Stelle, vielleicht durch Sport, Reise-und Wochenenden, Wellness und Entspannung. Oppure sono utilissime anche le tecniche di rilassamento come yoga , trainig autogeno e la meditazione . Oder sind auch nützlich, Entspannungstechniken wie Yoga, autogenes Training und Meditation.

Su questo argomento voglio segnalarvi il libro il libro “Tecnostress in azienda: Mobil Work Life Management e rischio d’impresa” del giornalista Enzo Di Frenna (presidente di Netdipendenza onlus , associazione no profit per la prevenzione delle videodipendenze e sindromi correlate ) Auf dieses Thema möchte ich Ihnen sagen, das Buch dem Buch "Tecnostress in der Wirtschaft: Mobil Arbeits-und Life-Management Risiko" des Journalisten Enzo Di Frenna (Vorsitzender der Netdipendenza onlus, Non-Profit-Vereinigung für die Verhütung von videodipendenze und verwandte Syndrome)

Parole chiave: ansia , insonnia , meditazione , Salute , tecnologia , Tecnostress , yoga Keywords: Angstzustände, Schlaflosigkeit, Meditation, Gesundheit, Technologie, Tecnostress, Yoga

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