Mangiare spesso aiuta a tenere alto il metabolismo. In questo modo si bruciano le calorie in eccesso e il corpo trattiene quello di cui ha bisogno.

Ecco 3 segreti per avere un corpo sottile ma con le curve.

• Per avere un corpo affusolato ma sodo, mai lasciar passare più di tre ore tra un pasto e l’altro.      Mangiare spesso è un modo per mantenere attivo il metabolismo, che così brucia meglio le calorie in eccesso.
• Tra gli alimenti da preferire, è senz’altro la carne bianca, che grazie al contenuto di proteine nobili rassoda la muscolatura, e i carboidrati integrali, ricchi di vitamine del gruppo B, che aiutano l’organismo a utilizzare al meglio i nutrienti e a combattere i depositi di grasso.
• Per scolpire le curve, non bisogna farsi mancare i vegetali e frutti rossi, come i frutti di bosco, uva, pomodori e peperoni, fonti di vitamina C ed E. Servono a rassodare i tessuti e contrastano i cedimenti cutanei.  Questi alimenti sono una miniera di potassio e sodio, amici della linea perchè aiutano a eliminare i liquidi in eccesso su gambe e girovita. Non è tutto. Contengono anche molti fitoestrogeni, ormoni naturali che compattano la pelle.

Qualche ricetta sfiziosa o qualche consiglio per le vostre ricette potete trovarle su COTTO E MANGIATO o GUSTO, le due rubriche di cucina più seguite della TV.