Per cancellare la sete, arricchire la dieta di nutrienti e lusingare il palato senza aver paura dell’ago della bilancia bisogna scegliere un buon frullato di frutta fresca!

E’ molto semplice da preparare, basta prendere un frutto, aggiungere il latte, ghiaccio o yogurt, mixare a gran velocità e il gioco è fatto!

I frullati si possono consumare in ogni momento della giornata perchè sono un’ottima occasione per fare il pieno di acqua, zucchero, vitamine e minerali!

Andiamo a scoprire insieme quali sono i segreti per un fruttato doc:

• Utilizzare sempre frutta di stagione
• Usare ingredienti molto freddi
• Tritare finemente il ghiaccio
• Attenzione alla consistenza; infatti bisogna osservare il bicchiere del frullatore mentre le lamine sono in funzione in modo da vedere se si forma un “vortice”

I frullati si possono fare di frutta o di verdura. Ecco i miei preferiti per questa estate!

• Bevanda all’ALBICOCCA per aiutare il corpo all’abbronzatura dell’estate
• Mangia e bevi alle CILIEGIE per darti energia e forza durante la giornata
• Milkshake ai FRUTTI DI BOSCO per aiutarci a restare giovani, infatti è ricco di antiossidanti
• Tzaziki ai CETRIOLI per rimanere più snella!