Una delle cause di mangiare cibi con troppo lievito è quella di accentuare il gonfiore addominale. Se si vogliono perdere alcuni chili che sono di troppo e si vuole trovare nuova energia, allora bisognerebbe iniziare a seguire una dieta senza lieviti, che è ideale per depurarsi e per riattivare le piene funzionalità del nostro intestino. Data l’importanza che i carboidrati rivestono nella nostra alimentazione, è consigliato seguire questa dieta solo a periodi, come ad esempio durante l’inizio dell’estate e l’inizio della primavera.

Questa dieta consente di perdere circa 2 chili in 7 giorni. E’ una cosa molto rapida dato che agisce principalmente sui liquidi che provocano la ritenzioni idrica. Se invece si segue questa dieta fino ad un mese, allora si iniziano a perdere anche i primi grassi.

I cibi che possiamo mangiare sono pesce, carne, uova, legumi, frutta e verdura, ma anche pasta, patate, riso e cereali. I cibi che invece bisogna necessariamente evitare sono gli yogurt, il pane, i dolci lievitati, la pizza, il tè nero, la birra e il vino. E’ inoltre possibile consumare, ma con molta attenzione, il miele, gli affettati, i formaggi freschi.