Oggi quando si vuole viaggiare per coprire una lunga distanza diventa quasi necessario prendere l’aereo, sia per risparmiare sui tempi di percorrenza che anche sui costi del viaggio, anche grazie alle tantissime compagnie aeree low cost che stanno affollando il panorama europeo da qualche anno a questa parte.

Uno dei problemi che può colpire il viaggiatore, soprattutto se donna e di età superiore ai 60 anni, è il mal d’aereo. Le cause del mal d’aereo possono essere tante, a partire dallo stress che i controlli effettuati prima dell’imbarco possono causare in alcune persone. A bordo, inoltre, dei fattori scatenanti il mal d’aereo possono essere i rumori, soprattutto se siamo vicino ai motori, la posizione alquanto obbligata, i vuoti d’aria con conseguenti sobbalzi, mangiare cibo pesante.

Quali sono i sintomi del mal d’aereo?

Il mal d’aereo provoca delle difficoltà a livello respiratorio, come ad esempio la mancanza di aria, dei dolori muscolari, come ad esempio i crampi, dei sintomi legati alla minore ossigenazione del cervello, come ad esempio debolezza, scarso appetito o malessere in generale, mal di stomaco e dolore alle orecchie completano la lunga lista.

Come si può combattere il mal d’aereo?

Bisogna prima di tutto presentarsi all’imbarco del riposati e con calma. Durante il viaggio bisogna bere molto, fare dei respiri profondi ed intensi, che ci aiutano a calmare, nonché fare degli esercizi di stretching.