La Sauna ei Suoi Effetti Benefici! Bastun och hans inverkan fördelar!
Ciao e grazie per la visita ;-) Hej och tack för att besöka ;-)
Per essere sempre aggiornato sui nuovi articoli ti consiglio di iscriverti alla Newsletter o al Feed RSS . För att hålla dig uppdaterad om nya artiklar som du prenumerera på nyhetsbrevet eller RSS-flöde.
Alessia
La sauna è nata in Finlandia nel 1100, erano pozzi scavati sotto il terreno che veniveno usati principalmente come abitazione invernale, per riscaldarli veniva prodotto del vapore gettando acqua su pietre ardenti. Bastun är född i Finland år 1100, brunnar grävs i marken att veniveno används främst som en vinter hemma, är framställd av het ånga kasta vatten på heta stenar.
Al giorno d’oggi la sauna è conosciuta in tutto il mondo per i suoi effetti benefici e rilassanti , infatti possiamo effettuare questo tipo di trattamento anche in palestra, terme, centri benessere e fitness center dove vengono appositamente installate cabine di legno non verniciato con panche per permettere alle persone di rilassarsi. Idag, bastun är världskänt för sin positiva effekter och avkopplande, vi kan göra denna typ av behandling, även i gym, spa, wellness och fitness center där speciellt installerat bås med trä bänkar inte målade att ge människor möjlighet att koppla av. All’interno della cabina troviamo una stufa che tiene costrante la temperatura e sulla quale sono appoggiate delle pietre di origine vulcanica. Inne i stugan finns ett kök som tar costrante temperatur och som stöds stenar av vulkaniskt ursprung. Ogni tanto dell’acqua (a volte aromatica) viene versata su queste pietre per generare vapore e dionare al corpo una sensazione di vero e proprio benessere. Varje dag och vatten (ibland aromatiska) betalas på dessa stenar för att skapa ånga och vinkel mot kroppen en känsla av verklig välfärd.
Andiamo a conoscere insieme i cambiamenti che la sauna comporta sul nostro corpo : Vi känner till alla de förändringar som innehåller bastu på vår kropp:
- La pelle si purifica e pulisce a fondo , infatti attraverso l’elevata sudorazione elimina le tossine e purifica i pori. Det renar huden och rengör noggrant, i själva verket genom hög svettning avlägsnar toxiner och renar porerna.
- Effetto tonificante e rilassante ; infatti l’aumento della temperatura corporea permette di rilassare e distendere i muscoli. Uppfriskande och lugnande verkan, eftersom ökningen av kroppstemperatur kan slappna av och tänja musklerna.
- Favorisce la circolazione ; lo sbalzo di temperatura migliora il sistema circolatorio centrale e periferico. Främjar omsättning, de bump i temperatur förbättrar blodcirkulationen, centrala och perifera. Il calore infatti causa la dilatazione dei vasi sanguigni e un aumento rapido delle pulsazioni, infatti è severamente sconsigliato a chi soffre di problemi cardiaci . Värmen orsakar en utvidgning av blodkärlen och en snabb ökning av puls, det är absolut inte rekommenderas för dem som lider av hjärtproblem.
- Può avere effetti psico-terapeutici e aiutare a combattere ansia depressione grazie al senso di rilassatezza e serenità. Kan ha psyko-terapeutisk och bidra till att bekämpa ångest depression på grund av en känsla av avkoppling och lugn.
Attenzione però ad utilizzare questo tipo di trattamento, infatti viene consigliato sempre di non entrare completamente a stomaco vuoto (1 ora prima fare uno spuntino con un frutto) e non superare all’interno della sauna i 15/20 minuti di trattemento. Uppmärksammar emellertid att använda denna typ av behandling är det alltid avråds från att gå in på en helt tom mage (1 timme innan du gör ett mellanmål med en frukt) och högst i bastun 15-20 minuter av behandling.
Quando si decide di uscire l’importante è alzarsi dalla panchina lentamente (per evitare un calo di pressione improvviso) e effettuare subito una doccia o ancora meglio una secchiellata di acqua fredda che aiuta il corpo ad eliminare le tossine e aiuta a riequilibrare la temperature del corpo. När du bestämmer dig för att avsluta det viktiga är att komma upp från bänken långsamt (för att undvika en plötslig nedgång i tryck) och omedelbart göra en dusch eller ännu bättre, en hink med kallt vatten som hjälper kroppen eliminera toxiner och hjälper balansera temperaturer kropp.
Parole chiave: Bellezza , benefici corpo , Benessere , centri benessere , rilassante , tonificante Nyckelord: Beauty, Body fördelar, livskraft, spa, avslappnande och upplyftande
