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Uno dei modelli nutrizionali più salutari da poter seguire è sicuramente quello della dieta mediterranea, che si basa sul consumo di prodotti tipici dei paesi della zona mediterranea, tra i quali c’è l’Italia, la Francia meridionale, la Grecia e la Spagna.
Quali sono gli alimenti più importanti nella Dieta Mediterranea?
Pane, frutta, verdura, erbe aromatiche, cereali, olio [...]

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La dieta mediterranea è un modello nutrizionale ispirato ai modelli alimentari tradizionali dei paesi europei del bacino del Mediterraneo ed è importante rispettare questo modello per avere una corretta alimentazione.
L’estate si avvicina e se vogliamo migliorare il nostro corpo partendo dalla scelta di una alimentazione corretta ed equilibrata potremo far riferimento alla dieta mediterranea. Non [...]

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Vuoi fare carriera?E allora devi mandare “in pensione” la tanto conosciuta dieta mediterranea!
Partiamo dalla colazione : niente cappuccio e brioche al bar…perchè?Contengono troppi zuccheri e nel giro di qualche ora riducono le performance mentali. E allora cosa dobbiamo mangiare? L’ideale sarebbe muesli o una banana non troppo matura, e per chi al mattino fa fatica [...]

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