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Non tutti sanno che il sonno è una componente fondamentale della nostra vita, molto più di quanto si possa pensare. Il sonno, infatti, è un infallibile meccanismo di recupero che aiuta a rallentare il processo di degradazione del nostro corpo. Se non dormiamo bene, o dormiamo poco, l’organo che ne risente per primo e di [...]
La talk therapy è una terapia che promette di aiutare a combattere l’insonnia semplicemente parlando. Secondo uno studio condotto dalla Laval University in Quebec, Canada e pubblicato recentemente sul Journal of American Medical Association, parlare prima di addormentarsi avrebbe dei risultati più positivi rispetto all’uso di farmaci, che a lungo andare potrebbero anche creare una [...]
