Tatuaggi, Make up, Manicure, Diete, Fitness, Bellezza
Correre fa bene, è cosa nota. Bisogna però sempre farlo con molta attenzione per evitare dei seri danni al nostro corpo. L’ideale sarebbe riuscire a correre ad una velocità di 10 chilometri all’ora, almeno per iniziare. Vediamo qualche piccolo consiglio che possiamo dare a coloro che vogliono correre e intendono allenare il proprio corpo. Ad [...]
Quando si fanno degli esercizi, uno degli aspetti fondamentali, ma purtroppo troppo spesso sottovalutato, è lo stretching. Per chi non lo conoscesse, questi sono degli esercizi di allungamento dei muscoli e sono volti a combattere la rigidità delle articolazioni che, con il tempo, potrebbe provocare dolori e disagi. Quando facciamo sport lo stretching, praticato sia [...]
Continue reading "Lo Stretching è Importante per il Nostro Benessere!" »
Fare un’attività fisica regolare aiuta notevolmente a migliorare il nostro benessere e a farci sentire meglio. Per stare bene con noi stessi non è necessario fare un’attività fisica smodata ed esagerata, altrimenti si rischia solo di farci male, soprattutto se non siamo abituati e se non seguiamo un esatto schema di allenamento. Ogni giorno dovremo [...]
Continue reading "Per il Nostro Benessere Bastano 30 Minuti al Giorno di Attività Fisica!" »
Il fit ball è un modo di fare fitness che è stato introdotto per la prima volta negli Stati Uniti nel 1996. Consiste di un pallone in pvc che restituisce la spinta derivante dal peso del nostro corpo, consentendoal nostro scheletro e ai muscoli di lavorare praticamente come se non ci fosse gravità. In questa [...]
Continue reading "Fit Ball: il Nuovo Modo di Fare Fitness!" »
Dopo il successo riscosso in America arriva anche in Italia il REBOUND. Si tratta di un tappeto elastico circolare che consente di allenarsi saltando e divertendosi! Il rebound si prepara a diventare la forma di esercizio più praticata nelle nostre palestre grazie ai molteplici benefici che porta al corpo. Vediamoli insieme : AIUTA A PERDERE [...]
Continue reading "Rebound – Un tappeto Elastico per Allenare il Nostro Corpo!" »
Il nostro corpo è abbiatuato a delle vibrazioni che si sviluppano durante tutto l’arco della giornata, ci sono vibrazioni piacevoli, come ad esempio il ballo e altre negative come ad esempio un martello pneumatico. Attraverso questi studi, di cui fa parte anche il nostro connazionale Dott. Carmelo Bosco, si è arrivata alla costruzione delle prime [...]
Ci stiamo avvicinando all’estate e come sempre inizia la corsa per rimettersi in forma e affrontare la famosa prova bikini senza paura. Molti faticano tutto l’anno con diete, creme e esercizi faticosi in palestra, ma per i più pigri questa è una corsa contro il tempo. Rimangono solo 3/4 mesi per ritornare alla forma fisica [...]
Continue reading "Non Hai Tempo per la Palestra? Ci Pensa Nintendo WII con WII-FIT." »
Arriva dagli Stati Uniti e si chiama Zumba: è la tendenza fitness del momento, una danza aerobica travolgente, dove la priorità non è l’estetica, ma divertimento e seduzione. Lo scopo di questo nuovo modo di fare fitness è il divertimento, proprio come dice lo slogan : “it’s not a workout, it’s a party” ( “non [...]
