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Per cancellare la sete, arricchire la dieta di nutrienti e lusingare il palato senza aver paura dell’ago della bilancia bisogna scegliere un buon frullato di frutta fresca! E’ molto semplice da preparare, basta prendere un frutto, aggiungere il latte, ghiaccio o yogurt, mixare a gran velocità e il gioco è fatto! I frullati si possono [...]

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Per restare gioveni è essenziale seguire una dieta equilibrata che corrisponda a : DONNA in post-menopaura = 1.700 calorie al dì UOMO di circa 60 anni = 2.000 calorie al dì L’alimentazione scelta per combattere l’invecchiamento è essenziale, infatti non devono mai mancare olio d’oliva, pesce e vegetali crudi…andiamo a conoscere insieme i loro benefici [...]

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