BlogEstetico

Quando si fanno degli esercizi, uno degli aspetti fondamentali, ma purtroppo troppo spesso sottovalutato, è lo stretching. Per chi non lo conoscesse, questi sono degli esercizi di allungamento dei muscoli e sono volti a combattere la rigidità delle articolazioni che, con il tempo, potrebbe provocare dolori e disagi. Quando facciamo sport lo stretching, praticato sia [...]

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Spesso per sentirci bene con noi stesse dobbiamo sentirci bene con il nostro corpo, dobbiamo poterci guardare allo specchio e piacerci, ecco perchè consiglio gli Esercizi di Pilates. Da qualche anno è in voga un metodo di ginnastica molto dolce e semplice che ci permette di mantenerci toniche e nello stesso tempo rilassarci e migliorare [...]

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Arriva l’estate e l’obiettivo principale per noi donne è dimagrire, ma senza perdere tono muscolare soprattutto in alcuni punti specifici come addome, seno e glutei. L’attività aerobica mira a bruciare calorie e accelerare il metabolismo aiutando così a migliorare i risultati della dieta, mentre la ginnastica ti tonifica. Ecco alcuni esercizi per potenziare i muscoli [...]

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