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La talk therapy è una terapia che promette di aiutare a combattere l’insonnia semplicemente parlando. Secondo uno studio condotto dalla Laval University in Quebec, Canada e pubblicato recentemente sul Journal of American Medical Association, parlare prima di addormentarsi avrebbe dei risultati più positivi rispetto all’uso di farmaci, che a lungo andare potrebbero anche creare una [...]
Il sonno è una delle componenti fondamentali del nostro corpo e del nostro benessere. Se per un qualunque motivo non dovessimo riuscire a dormire bene, entro pochissimo tempo inizieremo a risentirne notevolmente. Se l’insonnia è solo occasionale, abbiamo tempo e modo per recuperare, magari riposando di più nei giorni a seguire. Se invece l’insonnia inizia [...]
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Se il vostro corpo vi avvisa con piccoli disturbi, quando qualcosa non va nella vostra alimentazione, forse seguite un regime poco equilibrato.
Insonnia: chi ne soffre probabilmente beve troppo caffè e bevande a base di cola, che contengono la caffeina, un eccitante del sistema nervoso centrale. O esagera con i cibi molto speziati e grassi, [...]
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Il Tecnostress è un fenomeno recente che nasce nel 1984, questo termine era utilizzato per indicare lo stress derivante dalla difficoltà nell’uso dei primi apparecchi tecnologici, quando il computer andava in tilt o la perdita di dati importanti dopo un’intera giornata di lavoro.
A distanza di anni il significato di questa parola è stato modificato. Adesso [...]
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