Vuoi Fare Carriera ? Ecco la Dieta da Seguire!
Vuoi fare carriera?E allora devi mandare “in pensione” la tanto conosciuta dieta mediterranea!
Partiamo dalla colazione : niente cappuccio e brioche al bar…perchè?Contengono troppi zuccheri e nel giro di qualche ora riducono le performance mentali. E allora cosa dobbiamo mangiare? L’ideale sarebbe muesli o una banana non troppo matura, e per chi al mattino fa fatica a mangiare qualcosa può sempre bere un bicchiere di succo o un vasetto di yogurt.
Lo spuntino di metà mattina : attenzione non bere caffè e uno snack, è meglio mangiare una barretta di cioccolata in modo da consentire al nostro stomaco di arrivare all’ora di pranzo senza “una fame da lupi”
Continuamo con il pranzo : PROTEINE, che aiutano a combattere la sonnolenza pomeridiana ( esempio : uova, carni bianche o rosse e pesce )
Lo spuntino di metà pomeriggio : ecco ora si, un buon cappuccio ci sta bene…una piccola dose di caffeina aiuta a contrastare il calo di energia!
E a cena : CARBOIDRATI, che hanno un effetto rilassante sul cervello e favoriscono il sonno ( esempio : pane, pasta )
marzo 15th, 2008 at 12:28 am
mmm è la mia giornata tipo se tralasciamo la colazione, lì un cappuccino e brioche al bar è un dovere.
Ps mettici più Keys altrimenti non arriverà nessuno dai motori di ricerca
marzo 16th, 2008 at 2:12 pm
hai ragione al cappuccio e brioche non si può rinunciare!! !
Grazie 1000 per il suggerimento, starò più attenta nei prossimi post!
luglio 21st, 2009 at 8:03 am
[...] miglior colazione che si può fare è quella italiana: cappuccio, fette biscottate, marmellata, yogurt e un bicchiere di spremuta d’arancia. La nostra [...]
agosto 5th, 2009 at 8:03 am
[...] ci si mette a dieta per perdere peso in una determinata zona del corpo, non sempre si hanno i risultati sperati, nel [...]
aprile 12th, 2011 at 1:21 am
ok che i carvboidrati, ma cosi poi non vengono trasfotrmati in grassi durante il sonno ???